<h3>Program Latihan Karate Kumite</h3>

Program Tahunan, Bulanan, Mingguan, dan Harian (Karate Kumite)

Dalam menyusun program latihan baik mingguan, bulanan, maupun tahunan yang harus di utamakan adalah komponen-komponen latihannya terlebih dahulu karena ibaranya komponen latihan adalah sebuah pundasi dalam melatih atlet.

Komponen latihan adalah faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kualitas (mutu) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan.

Ø    Intensitas

Ø     Volume

Ø     Recovery

Ø     Interval

Ø     Repetisi

Ø     Set

Ø     Seri / Sirkuit

Ø     Durasi

Ø     Densitas

Ø     Irama

Ø     Frekuensi

Ø    Sesi atau Unit

Untuk mengetahui pengertian komponen-komponen latihan pada di atas silahkan klik di sini!

 Tidak cukup hanya itu saja, perlu diperhatikan juga sistem tangga karangan Bompa, yaitu kapan naik beban latihan dan kapan turun, kemudian perlu juga memperhatikan pada bulan pertama latihan fisik apa yang dilakukan pada bulan pertengahan apa yang dilakukan, pada pra pertandingan apa yang dilakukan dan ini semua sudah ada patokan dan teorinya di dalam buku Bompa dan Buku Harsono. dan banyak juga yang perlu di perhatikan. Agar tidak binguk pesan saja sekarang program latihan karate di di blog ini dan anda kan mendapatkan program latihan tersebut, bonus petunjuk-petunjuk dan keterangan.

Osh ...

Bagi pelatih karate, atlet karate, maupun mahasiswa yang kesulitan menyusun program latihan karate, bagaimana formatnya, latihan apa yang pertama diberikan sekarang anda tidak usa lagi pusing karena saya mempunyai filenya maupun sof copynya yang saya susun sendiri waktu saya kuliah di Unimed dan sudah di refisi oleh 6 (enam) Dosen, yang pertama Dosen Dasar-dasar Ilmu Kepelatihan, ke dua Dosen mata kuliah Perencanaan Program Latihan Olahraga, ke tiga Dosen (Metode Kepelatihan) ke empat Dosen Pembinaan Kodisi Fisik, ke lima Dosen Manajemen Kepelatihan Olahraga, dan yang terakhir Dosen spesialis karate. Jika anda menginginkan Program latihan tersebut anda tinggalmenghubungi kontak saya.

Wa: 0853-6181-9680

Program tahunan karate kumite

Program lengkap dengan kurva statistiknya 

Program latihan berupa file ... Bisa di edit lgi ..

UNTUK MELIHAT CONTOH PROGRAM LATIHAN KLIK DI SINI !

Harga:  400 ribu

Silahkan di Like  Fans Page dan Grub di Bawah Ini agar selalu mendapat artikel setiap kami memposting di blog ini:
Olahraga, Pendidikan, Bisnis  (grup)
Olahraga | Pendidikan | Bisnis

BACA JUGA:

Kaset Karate !
Angket Kecemasan atlet !