.

Home / Unlabelled /

10 PERATURAN AGAR LATIHAN SUKSES

10 PERATURAN AGAR LATIHAN SUKSES

Posted by Berman HS Monday, September 9, 2013 0 komentar

1. Daftar evaluasi (rapot) kesehatan dan kebugaran .

2. Sasaran kebugaran jangka panjang dan jangka pendek.

3. Teman latihan dengan tingkat kebugaran dan tujuan yang sama.

4. Jadwal latihan 3-5 kali seminggu.

5. Perhatikan badan, peningkatan bertahap.

6. Hindari putus asa.

7. Sport stuff atau peralatan olahraga yang tepat dan nyaman.

8. Minimal dua jam setelah makan dan minum satu jam sebelum makan.

9. Rasa sabar.

10. Waspada gejala negatif latihan.

NB: Satu kali berolahraga dalam waktu di atas 30 menit dapat menjaga kondisi fisik tiga hari kedepan.

Jika tidak berolahraga selama tiga hari secara berturut-turut kondisi fisik akan kembali ke nol.

Silahkan di Like Fans Page dan Grub di Bawah Ini agar selalu mendapat artikel setiap kami memposting di blog ini:
Olahraga, Pendidikan, Bisnis (grup)
Toko Buku On Line (Grub)
Toko Buku Online
Olahraga | Pendidikan | Bisnis

Baca Juga :

Cara meredakan kecemasan

Latihan mental atlet

Analisisc abang olahraga karate

Angketkecemasan atlet

Kaset karate

Latihan mental atlet

Psikologi olahraga

Latihan-latihan mental dan latihan meredakan kecemasan atlet

Memahami psikologi olahraga bagi atlet

v Vidio motivasi hidup

v Kata-kata motivasi hidup

v Soal-soal CPNS

v Sejarah Suku Batak

v Psikologi olahraga Karate

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA

Judul:

10 PERATURAN AGAR LATIHAN SUKSES

Ditulis oleh Berman HS
Rating Blog 5 dari 5

Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://simbolonbermanhot.blogspot.com/2013/09/10-peraturan-agar-latihan-sukses.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.

Comments

0 Comments

0 komentar:

Post a Comment

Ricky Pratama support Eva's Blog - Original design by Bamz | Copyright of BLOG BERMAN HS.