.

TOKO ONLINE

Winner U8008 Skeleton Automatic Mechanical Watch

Winner U8008 Skeleton Automatic Mechanical Watch
Rp 349.000

League : Legas Series Revolt LA M Black Green

League : Legas Series Revolt LA M Black Green
Rp 303.200

Dress Upper Polkadot Korean With Belt (SS D 45)

Dress Upper Polkadot Korean With Belt (SS D 45)
Rp 100.000

Nikon Digital Camera Coolpix L340 Semi SLR - 20MP

Nikon Digital Camera Coolpix L340 Semi SLR - 20MP
Rp 2.160.000

Garmin GPS Nuvi 42LM - Hitam

Garmin GPS Nuvi 42LM - Hitam
Rp 2.955.000

Asus Zenpad Z170CG - 1GB - 8GB - 7 Inch

Asus Zenpad Z170CG - 1GB - 8GB - 7 Inch
Rp 1.249.000

New Snowline Chainsen Pro Extra Large Size Eisen Crampon Micro Spikes Snow Ice

New Snowline Chainsen Pro Extra Large Size Eisen Crampon Micro Spikes Snow Ice
Rp 792.953

Palazzo Tas Gunung tipe 36158

Palazzo Tas Gunung tipe 36158
Rp 229.000

SONY PLAYSTATION 4 (PS4) 500GB

SONY PLAYSTATION 4 (PS4) 500GB
Rp 4.675.000 - 5.500.000

Sponsor

CARA MENINGKATKAN KETEPATAN TENDANGAN MAWASHI-GERI

Posted by Berman HS Monday, September 23, 2013 2 komentar



Latihan Meningkatkan Ketepatan Tendangan Mawashi-Geri

Jenis-Jenis Latihan Ketepatan Tendangan Mawashi-Geri

Mawashi geri adalah tendangan lurus mengarah ke arah pipi, ke arah kepala, dan ke arah punggung. Tendangan maegeri ini adalah salah satu tendangan dalam olahraga karate yang sering di andalkan para karateka (atlet karate) karena selain gampang dilakukan dibandingkan tendangan lain tendangan mawashi ini juga dapat mendapatkan nilai yang tinggi, yaitu; nilai ippon (3).
Mashi geri akan mendapatkan nilai ippon jika dilakukan dengan benar sesuai dengan kriteria yang sudah di buat FORKI. Salah satu kriteria yang dimaksut adalah Baik Bentuk artinya dalam saat mengangkat, mengayun, dan saat pelepasan tendangan bentuknya harus baik.
Dalam mendapatkan bentuk tendangan yang baik salah satu yang harus dilatih adalah ketepatan. Banyak karateka saat melakukan mawashi geri ketepatannya kurang artinya saat melakukan tendangan, arah tendangan tidak jelas; saat mengangkat kaki, karateka goyang, saat menurunkan tendangan, karateka goyang, dan tendangannya juga kurang di kontrol. 
Dalam meningkatkan ketepatan tendangan mawashi geri ini salah satu latihan yang dapat dilakukan adalah melakukan mawashi geri di atas broti. Dengan latihan ini diharapkan ketepatan tendangan dapat meningkat karena didalamnya adalah latihan kombinasi yaitu kombinasi antara kuda-kuda, konsentrasi, dan keseimbangan.

Alat :

Broti 

Cara pembuatan:

1.         Cari broti sesuai keinginan anda (besar, panjang, dan jenis pohonnya) yang pasti jangan broti yang dapat melukai anda.
2.         Perhalus broti agar lembut dikaki.
3.         Pasang dua atau tiga tiangnya agar tiangnya dapat ditanam ke dalam tanah. Jadi broti yang dimaksut didirikan seperti gawang. Tingginya dari tanah : ½ - 1 meter, kedalaman tiangnya yang ditanam bisa anda sesuaikan dengan testur tanah ditempat anda. Artinya tanamlah se kokoh mungkin agar dapat lama digunakan.

Pelaksanaan:

1.         Naik keatas broti yang sudah dibuat.
2.         Lakukan mawashi geri seperti biasanya. Kuda-kuda dapat dilakukan dengan dua macam, yaitu; kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan.
3.         Lakukan sesuai program latihan yang anda buat. Misalnya; 4 set 10 repetisi, 5 set 15 repetisi, 10 set 10 repetisi, dan sebaigainya. Artinya jika anda melakukan latihannya dengan teratur dan terus menerus diharapkan ketepatan tendangan dapat meningkat.
4.         Jika ingin mendapatkan yang maksimal bisa dibuat sebuah sasaran tendangan.

Silahkan di Like  Fans Page dan Grub di Bawah Ini agar selalu mendapat artikel setiap kami memposting di blog ini:
Olahraga, Pendidikan, Bisnis  (grup)
Toko Buku On Line (Grub)
Toko Buku Online
Olahraga | Pendidikan | Bisnis

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul:

CARA MENINGKATKAN KETEPATAN TENDANGAN MAWASHI-GERI


Ditulis oleh Berman HS
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://simbolonbermanhot.blogspot.com/2013/09/cara-meningkatkan-ketepatan-tendangan.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.
Comments
2 Comments

2 komentar:

Anonymous said...

My name is Titus. I live in West Gladstone, Australia.I randomly stumble on blogger.com.
I just want to say that I liked your blog post about "Blogger: Olahraga|Pendidikan|Bisnis".



My homepage: http://humanresourcessalary.org/hr-certi fication-body-of-knowledge

Anonymous said...

My name is Carolyn. I live in Ringarum, Sweden.I randomly stumble on blogger.com.

I just want to say that I liked your blog post about "Blogger: Olahraga|Pendidikan|Bisnis".


My web site ... http://humanresourcessalary.org/hr-course-in-kolkata/

Post a Comment

Total Pageviews

Google+ Followers

Ricky Pratama support Eva's Blog - Original design by Bamz | Copyright of Olahraga | Pendidikan | Bisnis.

Follow

Follow

Forum Karate

                 


Silahkan masukkan nomor resi POS anda, kemudian klik search.



Silahkan masukkan nomor resi Tiki anda, kemudian klik search.



Silahkan masukkan nomor resi JNE anda, kemudian klik search.

macam-macam olahraga

Pembayaran melalui Bank berikut :

Norek : 5323-01-004929-53-4
An. Bermanhot Simbolon

Translate

macam_macam penyakit

Jumlah Pengunjung

jasa dan bisnis

forum guru

Translite